Begitulah kalimat pertama yang tercantum dalam ensiklopedi ilmu pengetahuan, berdasarkan fakta itulah saya tertarik dengan 'hutang oksigen'. dari peryataan itu timbullah pertanyaan dalam diri, apa maksud dari 'hutang oksigen' ?
Setelah membaca lebih lanjut, dan dikaitkan dengan pengalaman yang telah terjadi baik pada diri sendiri maupun orang lain(teman, keluarga, tetangga...dll). Dapat diambil kesimpulan bahwa tubuh kita memang benar-benar berhutang oksigen sebanyak satuan liter, tentunya bergantung pada berat tidaknya aktifitas yang dilakukan tubuh.
Penjelasan lebih lanjut, tubuh pada saat melakukan kegiatan semisal olah raga yang berat mengambil tenaga dari kegiatan otot, alias ngutang tenaga pada otot. Dan setelah aktifitas selesai maka tubuh akan memerlukan oksigen untuk menormalkan kembali kondisi tubuh agar stabil. dengan mengambil oksigen sebanyak-banyaknya, tubuh akan menggantikan komponen energi pada otot yang telah kita pakai.
Apabila keadaan telah kembali normal, tubuh yang telah melakukan kegiatan cukup berat pasti mengalami rasa pegal-pegal, capek, njarem orang jawa mengatakan begitu. hal itu dikarenakan otot masih belum sempurna kembali kepada kondisi normal karena kekurangan asam laktit akibat aktifitas yang terlalu berat. Lantas, bagaimana cara menanggulanginya ?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, para atlit tidak memerlukan hanya sekedar air tetapi juga garam. maksudnya dengan meminum air untuk menghilangkan rasa haus juga dicampuri dengan garam pada air minumnya. garam tersebut digunakan untuk menggantikan zat yang ada pada otot yang hilang agar tidak kondisi otot kembali normal.Jadi dapat disimpulkan bahwa, setelah berolahraga atau melakukan kegiatan yang berat silahkan mengambil nafas yang panjang untuk mengambil oksigen sebanyak-banyaknya serta meminum air bercampur garam atau mandi air hangat dengan dicampur garam sedikit. selamat mencoba
Sementara info kesehatan sampai disini dulu, apabila ada kesalahan dalam penyampaianya, baik mengenai kosakatanya maupun ada kekurangan dalam ilmunya.mohon memberikan pembetulan dan saran atau komentar..terima kasih..
